青森山田中学校体験学習を実施しました。

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    秋もだいぶ深まってきたようです。

     

    さて11月2日(木)、青森山田中学校にて、今回で3回目となる、体験学習を担当させていただきました。

     

    テーマは、コンディショニング体験学習

     3部門に分けての実施

     

    1.簡易的なアイシング方法

      ビニール袋で氷嚢づくり、ラップによる圧迫と固定

     

    2.けが予防の体幹づくり

      体の軸をつくりことにより、代償動作をなくす

     

    3.けが予防の動きづくり

      体の軸を意識した、重心移動能力を音楽を使って、エアロビックダンス

     

    生徒たちは3時間の講義でしたので大変だったと思いますが、みんな真剣に取り組んでくれました。

     

    ありがとうございました。

     

    青森山田中学校3青森山田中学校2青森山田中学校1

     


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