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    • 2018.08.03 Friday
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    スポーツコンディショニング講座 『貯筋トレーニング』開催しました。

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      11月26日(土)

       

      健康増進を目的にした。

      貯筋トレーニングを開催しました。

       

      多数参加いただきありがとうございました。

       

      内容は、まずは自分のからだを知ると言うことで、体脂肪率を測定し、除脂肪体重を出し、さらに基礎代謝量を知ってもらったうえで、トレーニング実技に入りました。

       

      トレーニングは、基本スロートレーニング中心で下肢と体幹をメインとして実施しました。

       

      高校生は、居残りで、激きつ体幹も体験してもらいました。

       

      次回第2回目は、29年1月15日(土)10時〜になります。

       

      好評につき、12月もトレーニング講座を開催する予定です。12月10日(土)10時〜 ※予定 内容は決まり次第アップします。

       


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