八戸西高校1年生保健体育からだづくりの授業を担当しました。

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    10月〜11月6日(月)までの毎週月曜日の計4回、八戸西高校1年生スポーツ科の保健体育からだづくりの単元を持たせていただきました。

     

    1回目:ウォーミングアップ方法と有酸素運動とは&エアロビックダンス(ローインパクトステップ)

       

    2回目:しっかり動くための、体幹の重要性&エアロビックダンス(ローインパクトコンビネーション)

     

    3回目:パフォーマンス向上のための筋トレ&エアロビックダンス(ハイインパクトステップ)

     

    4回目:同時能力向上トレーニング(課題運動)&エアロビックダンス

        やきとりじいさん体操とhigh schoolloveで〆ました!

     

    スポーツ科の生徒さん達なので、競技の強化にもつながるように、理論もしっかりやらせて頂きました。

     

    あずま学園は、出前授業も承っております。ご興味ある方はご相談ください。

     

    角田

     

    グループ分けで練習の風景(課題運動)

    八戸西高校スポ科1八戸西高校スポ科2八戸西高校スポ科3

     


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